Yoga: les chakra dans la structure énergétique
Mardi soir, introduction générale.
Mercredi, la base.
Jeudi, le pubis.
Vendredi, le ventre.
Samedi, le cœur.
Dimanche, la gorge.
Lundi, le front. Mardi matin, conclusion, harmonisation.
Nicolas assurera 4 heures de pratique quotidienne.
L’enseignement, selon les techniques ancestrales des natha-yogi (asâna, prânâyâma, dristi, mudrâ, nidrâ, mantra, bandha, dharâna…) s’articulera sous forme d’ateliers thématiques ou de séances indépendantes les unes des autres.
Exemple d’une journée type, modifiable en fonction des conditions météo :
2h le matin “à la fraiche” de 8h à 10h,
1h le soir à 19h, avant le repas partagé,
1h de mantra / méditation vers 22h30,
Free-time le reste du temps. Baignade, lecture, sieste, balade…
Bienvenue au “TIPI du MONTFLEURY”
Il s’agit un éco-lieu en autonomie énergétique (eau de forage, électricité solaire, chauffage bois), prônant la décroissance, en pleine nature au bord d’une petite rivière. Isolé à l’orée des bois, mais facile d’accès, en Ardèche méridionale sur la commune de Saint-Germain 07170.
Gestion des déchets, tri, compostage, recyclage ; permaculture avec un jardin collectif, participatif et festif ; collaboration avec des gites sympas et locaux, approvisionnement alimentaire auprès de magasins de producteurs ; mise à disposition d’espaces pour du maraichage bio…
Le tipi est un superbe espace circulaire parqueté de 35m2 pour la pratique, notamment pour le yoga, avec un feu central ouvert diffusant chaleur et lumière.
La gare SNCF la plus proche est celle de Montélimar. De là, le bus de la ligne 74 peut vous déposer en 50 min à Lavilledieu-centre (5Km) où je vous récupérerai facilement.
